プロテイン飲み始めました。

人間の身体はタンパク質が不足すると、筋肉からタンパク質を取り出すという話を知っていますか？

私はそれ知って以来、常にタンパク質を摂取しなきゃと考えています。

頭の中はいつも、高タンパク質の肉や魚、豆腐のことでいっぱいです。
朝ご飯を抜いてしまったり、前回の食事から時間が空いてしまうと、気になってしまい、ストレスになっていました。

そんな神経質な私は、この悩みから解放されるべくこのアイテムを購入しました。

プロテインです。

特にこだわりはありませんが、手持ちのシェイカーがザバスだったので、ザバスを買いました。味はリッチショコラ味です。

50回分あるみたいなので、とりあえず無くなるまで毎日1回飲むことにします。

飲み方は牛乳100mlに熱湯100mlを加えたホットプロテインです。
(きんに君やさっしーの飲み方を参考にしました。)

ついでに筋トレも始めようかな。